Tervis - elustilist.ee

elustilist | 26/11/2015
Kuidas leida motivatsiooni trennis käimiseks?

Sügisel alustavad paljud inimesed treeningutega eesmärgiga võtta kaalust alla või elada tervislikumalt. Tihti juhtub aga nii, et pärast...
elustilist | 08/07/2015
Vaata ja imetle: fitnessmodell motiveerib miljoneid inimesi üle maailma

Miljon järgijat Instagramis, 5 miljonit fänni Facebookis – Emily Skye on maailma tuntuim fitnessmodell. Endine Austraalia modell alustas...
elustilist | 23/03/2015
Kas teha trenni enne või pärast tööpäeva?

Oled mõelnud, milline oleks kõige efektiivsem ja tulemuslikum aeg trenni tegemiseks? Kas teha trenni enne või pärast tööpäeva?...
elustilist | 07/02/2015
VAATA, mida teeb alkohol sinu kehakaaluga

Alkohol tundub hea võimalus pärast pikka töönädalat lõõgastumiseks ja stressi maandamiseks. Isegi kui võtad mõne hilisõhtuse “uinutaja”, ei...
elustilist | 05/02/2015
30-minutiline efektiivne treening kalorite põletamiseks

Juhul kui sa pole pikemat aega trenni jõundud või just täna tundub, et treeningsaali minekust ei tule midagi...
elustilist | 03/02/2015
12 vaimset võimalust talvemasenduse vähendamiseks

Elu on tõusudes ja mõõnades. Mis läheb üles, tuleb alla tagasi. Seetõttu on täiesti tavaline, et pärast puhkuste...
elustilist | 18/01/2015
9 huvitavat tervisefakti kohvi kohta

Kas teadsid, et naiste kehas on kohvijoomisel ainevahetus reeglina kiirem kui meestel? Suitsetajate kehad töötlevad kofeiini kaks korda...
elustilist | 12/01/2015
10 lihtsat ja saavutatavat tervise ja ilunippi

Räägime ikka veel uusaastalubadustest. Paljud annavad endale uue aasta alguses lubaduse elada tervislikumalt ning enda eest rohkem hoolt...
elustilist | 11/01/2015
Kas sushi võib olla tervisele kahjulik?

Pole kahtlustki, et kõrgekvaliteediline sushi teeb tervisele head. Just see sushi, mida saab parimatest Jaapani restoranidest üle maailma....
elustilist | 08/01/2015
Peamised jooga poosid, mida peaksid harrastajana teadma

Andsid uueks aastaks lubaduse toituda tervislikult, treenida ning suhtuda ellu positiivsemalt? Paljudele kõlab ilmselt tuttavalt, paraku kipuvad lubadused...
elustilist | 05/01/2015
Kas toit maitseb stressis olles paremini?

Kuidas Sulle maitseb söök ja vein pärast pikka väsitavat tööpäeva või töönädalat? Ja mida suurem tundub saavutus, seda...
elustilist | 02/01/2015
7 fitnesstrendi 2015.aastal

Kui olid 2014. aaastal sportlikult aktiivne, siis kiida ennast! Kui aga lubasid uuel aastal rohkem enda tervise eest...
elustilist | 14/12/2014
Miks harrastada joogat?

Miks harrastada joogat? Paljud alustajad võtavad joogat kui trenni ja saavad innustust jätkata oma paranevast enesetundest. Kui aga...